يوجد الكثير من الناس الذين يعتقدون أن تناول الماء الدافئ قد يقوم بالمساعدة على إنقاص الوزن، حيث يعتقد البعض أنه يذيب الدهون ويمنعها من التراكم وتتسبب في الإصابة بالسمنة، وهناك من يعتقدون أيضا إن خل التفاح واستخدامه في الطعام يساعد على أنقاص الوزن ايضا ويقوم بإذابة الدهون وعن طريق ذلك يتخلص الجسم من تلك الدهون بكل سهولة ولا يكون الشخص بحاجة إلي ممارسة الرياضة ويحصل ايضا على الجسم الرشيق المطلوب، لكن ما تم اكتشافه أن كل تلك المعتقدات غير صحيحة نهائيا حيث صرح الدكتور شريف عزمي استشاري السمنة والتغذية أن الماء المثلج أو الماء البارد هو العامل الحقيقي الذي يعمل على انقاص الوزن بشكل هائل وسريع، فالماء المثلج ينقص الوزن بفاعلية أسرع من الماء الدافئ، حيث يرجع ذلك للجسم عندما يتلقى أي نوع من السوائل أو التغذية حيث يعمل على تعديل الحرارة فيتأقلم مع حرارة الجسم. فعند دخول الماء المثلج للجسم، يقوم الجسم برفع درجة حرارة الماء بشكل طبيعي ويرتفع معها ايضا معدل الحرق مما يؤدى إلى قيام الجسم بفرز أكبر كمية من العرق وعندها يشعر الشخص أنه يحتاج إلى شرب المزيد من الماء حتى يقوم بتعويض ما فقده. وعند قيام شخص ما بالحمية يجب عليه ان لا يحرم جسده من جميع الأطعمة لكن يجب عليه ان يتناول جميع الأطعمة وعليه أن يحرص على أن تكون تلك الأطعمة بنسب قليلة، ويمكن أن يقوم بتناول القليل من الثلج بعد كل وجبة وهذا الأسلوب لحمية رائعة ومذهلة، حيث أن تلك الحمية تعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع جدا وفي وقت قياسي ايضا. كما نعلم جميعا ان الماء مفيد جدا للجسم ومطلوب أيضا لصحة الجسم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق