كوب يوميا من هذا المشروب اللذيذ وقولوا وداعا للكرش وترهلات البطن

تعاني الكثير من النساء من مشكلة السمنة وزيادة الوزن وخاصة بعد الزواج والإنجاب وممارسة الكثيرمن العادات الغذائية والسلوكية الضارة بصورة يومية ونحن غافلين عن مدي ضرر من نقوم به ، هل تتذكرين رشاقتك في فترة الخطوبة هل تذكرين ذلك الجسم الممشوق والقوام الرائع أين ذهب وهل يمكن استعادة ذلك ، انه سؤال يظل يطرح نفسه علينا جميعا ولكن بدلا من الوقوع في المشكلة والبحث عن علاج لها لا بد ان نحاول منع حدوثها من البداية فالوقاية خير من العلاج اولا لا بد ان تدركي ان تناول الطعام الصحي المتكون من الخضروات الطازجة والفواكه لا يقتصر دوره علي الحفاظ علي الوزن المثالي فقط بل يساعدك في الحصول علي الصحة الجيدة والحيوية والنشاط لتظلي شابة علي الدوام ومن منا لا يحلم بالشباب الدائم . يجب عليك ان الماء الطبيعي مهم جدا لترطب البشرة والجلد ولذا لا تهملي تناول الماء بل احرصي علي تناول ثماني اكواب من الماء وابتعدي تماما عن المشروبات الغاذية والتي تكون محملة بالكثير من السعرات الحرارية والتي تسبب السمنة وتزيد من شراهة تناول الطعام ، كما انها تحتوي علي الكثير من المواد المضرة للصحة . احرصي علي ممارسة الرياضة بصورة يومية وان كنت لا تجدين الوقت للذهاب لصالات الجيم او النادي قومي برياضة المشي في الهواء الطلق لو استغني عن استعمال الأسانسير وقومي بصعود السلم كل فترة للحفاظ علي ليونة العضلات وسلامتها . وإذا كنت تعانين من دهون البطن او ترهلات الدهون في منطقة الخصر فإليك هذا المشروب الرائع والذي يساعدك في حرق الدهون خلال وقت قصير . مكونات الوصفة : عدة شرائح من الجنزبيل الطازج ، 8 أكواب من الماء ، خيارة متوسطة ومفرومة ، عدد 1 ليمونة مغسولة ومقطعة غلي شرائح رقيقة ، عدد 12 ورقة نعناع طازجة . قومي بوضع كافة المكونات في اناء واتركيهم طوال الليل ثم قومي بتصفية المشروب وتناولة ثلاث مرات في اليوم .