يقوم الكثير من الاشخاص بعدة افعال خلال روتين يومهم العادي دون ان يدرو تأثير تلك الحركات و العادات علي صحتهم حيث اكد مؤخرا تقرير طبي نشر بموقع " ama - assn. " ان الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها دون ان ندري اثرها علي صحتنا قد تسبب الاصابة بامراض القلب او بالسكتة القلبية المفاجئة و اكد التقرير ان هناك الكثير من الاشخاص يقومون بتلك العادات بصورة يومية غافلين عن مدي تأثيرها الضار علي الصحة و علي القلب و انه مع استمرار تجاهلنا لتلك الامور قد نتعرض للاصابة بسكتة قلبية مفاجئة و يوضح الاطباء ابرز ثلاث عادات تسبب هذا الخطر علي قلوبكم 1. التمارين الرياضية العنيفة : بالطبع كلنا نعلم جيدا اهمية التمارين الرياضية لصحة الجسم بصورة عامة و لصحة عضلة القلب بصورة خاصة ولكن يجب ان تتم الرياضة بصورة منظمة وتحت اشراف متخصص حيث ان القيام بتمارين رياضية عنيفة و مجهدة يؤثر سلبا علي صحة القلب و قد يتسبب في حدوث سكتة قلبية مفاجئة 2. حياة العزلة : الانسان بطبعه كائن اجتماعي لذلك فان العيش وسط جو اسري مستقر يدعو الي تناول اغذية صحية و لكن اذا ما كان الانسان يعاني من عدم استقرار نفسي و ميل للعزلة و الابتعاد عن الناس فهذا يدفعه الي عدم الاهتمام بالعادات الصحية في تناول الطعام مما يؤثر سلبا علي صحته و علي حركة عضلة القلب 3. عدم النوم لفترة كافية يوميا : يجب ان ينال الانسان قسط من النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا و هو الامر الذي يتجاهله الكثير من الاشخاص مما يتسبب في عدة مشكلات صحية حيث ان قلة النوم تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول ما قد يتسب في توقف عضلة القلب بصورة فجائية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق