قامت الفنانه دعاء رجب بعمل رجيم قاسي والذي نجح معها في انقاص وزنها وذلك لانه تملك تلك الارادة الذهبيه كما ان انها صرحت بانها ليس لديها نهاية لطموحاتها حرصا منها ان تصلي الي ابعد ما يمكنها تخيلة لنجاح والشهره فقامت بوضع نظام غذائي لها و قامت بتنفيذه و العمل علي الرياضه والمشي بشكل متواصل كل يوم لعدة ساعات وكان شغلها الشاغل نجاح هذا النظام وانقاص وزنها وعند سؤال الفنانة دعاء رجب عن سر نقص وزنها خلال سنه فقالت انها قامت باتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم والحديد بنسب قليلة وقلت لقد خسرت كثيرا من الوزن ولكني قد اكتسبت صحتي يعلم الكثير منا مدي اهيمة الخيار وقيمته الغذائية فانه يعتبر من البناتات منخفضة السعرات الحرارية كما انه لايحتوي علي دهون مشبعة او كوليسترول وقشر الخيار يحتوي علي اللالياف النباتية التي تعمل علي حل مشكلة الامساك كما انه يمد الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين ك يتطلب هذا الرجيم ان تلتزم بالاتي وجبة الفطور تكون كما يلي سلطة الخيار بالزبادي + 2 بيض مسلوق + شاي اخضر بدون سكر + توست قطعة واده كما يمكن تناول 2 تفاحة الظازج اما بالنسبة لوجبة الغداء يفضل ان تكون صدور دجاج مشوي وسلطة خيار واما عن وجبة العشاء سلطة زبادي بالخيار مع بيضة مسلوقة وقطعة توست بني ويمكن تناول حبتين من الموز او التفاح مع شرب كوب من الشاي الاخضر مع الالتزام بشرب الديتوكس ويمكن عمل الديتوكس كما يلي ديتوكس التفاح لتر ونص مياه تفاحة مقطعه شرايح رفيعة عود قرفة ويضع بها مكعبات التلج و تترك ساعة بالتلاجه و يفضل استخدام هذا المشروب طوال اليوم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق